なかなか体重を減らすことが出来ないメタボリックな自分のために，スローガンを考えました。

題して「3つの3」，3という数字にまつわる3つの約束を守ると，ダイエットが達成できるのです。

1. 3食しっかり食べる
2. 食後3時間は間食をしない（これは歯の再石灰化にも役に立つ）
3. 寝る前3時間は食べ物を口に入れない

これに加えて，各論スローガン

• 揚げ物を食べない（ただし好物の牡蠣フライはのぞく）
• お菓子・デザートを食べない
• ラーメンを食べない

ある程度ストイックにならないと食生活を改善できないと考えるようになったのです。

~~DISCUSSION~~